Distractores y acciones

Distractores personales
  1. Redes sociales.
  2. Me cuesta delegar actividades a los demás porque siento que si lo hago entonces no soy útil.
  3. Juegos.
  4. Procrastinar.
 
Acciones para contrarrestar
  1.  Bloquear (con todo el dolor del corazón), las notificaciones, porque me da una cosquilla si no las leo al momento o se me llegan a acumular, además de que hay una parte del celular que se llama "Bienestar personal" donde puedo configurar una especie de alarma para controlar los tiempos de uso de cada aplicación.
  2. Delegar sin sentimiento de culpa pues se ha tenido esta conversación al respecto.
  3. Colocar horarios para uso de juegos y hacer una selección de los que se pueden quedar en el teléfono y eliminar los que no.
  4. Dar el primer paso, me es muy temeroso dar el primer paso por eso me refugio en el "después".

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